Abr11

Astenia: desajustes pasajeros asociados a la primavera

Categories // Blog, Medioambiente y salud

Astenia: desajustes pasajeros asociados a la primavera

Una de cada diez consultas en Atención Primaria durante esta época está relacionada con pérdida de apetito, cansancio y apatía

Somnolencia, irritabilidad, pérdida de apetito, nerviosismo, cansancio, apatía, falta de concentración, dolor de cabeza, dificultad para conciliar el sueño, disminución de la líbido…Todos estos trastornos pueden obedecer ni más ni menos que a síntomas de la astenia primaveral.

A continuación te facilitamos unos sencillos y útiles consejos para recuperar tu vitalidad y rendimiento en estas fechas.

El primer paso

Aquellas personas que cada año sufren síntomas de astenia deberían prever estas situaciones una o dos semanas antes de que comiencen estos procesos de cambio, que ocurren en dos estaciones, principalmente, en primavera y en el paso de otoño a invierno. Existen muchos productos naturales que minimizan o hacen desaparecer estos síntomas.

Productos específicos para combatir estas molestias

Hay pacientes que tienen patologías de base, como la anemia, que pueden prevenirse reforzando las defensas con jalea real o complejos vitamínicos que completarán una dieta equilibrada y sana.

Actualmente, también está muy extendido por sus óptimos resultados el consumo de probióticos, la coenzima Q10, el complejo de vitaminas B, el magnesio para evitar fatigas y debilidad muscular y el ginseng como complemento energético natural.

También se dan problemas de sueño debido a diversos factores: el cambio horario, la duración de los días o la cantidad de horas de luz. Para estas anomalías recomendamos productos como la melatonina, que es un regulador del ciclo circadiano.

Hay que poner especial atención a aquellas personas con fatiga mental o psicológica, pudiendo reforzar su producción de serotonina de forma complementaria y natural con el triptófano, entre otros.

¿En qué edades aumenta su incidencia?

Normalmente se trata de pacientes entre los 30 y los 50 años, pero hay que tener en cuenta que la astenia puede agravar otras dolencias.

Los niños siempre más activos durante todo el año, si se complican con alergias u otras patologías, pueden sufrir pérdidas de apetito. Uno de los medios para contrarrestarlo es mediante el consumo de jalea real y otros complementos. Existen sustancias como la quina y formatos de vitaminas en gominolas, que para ellos son más atractivos de tomar.

Sectores de población más sensibles

Las mujeres son las que más consultas realizan. Por ejemplo, muchos estudiantes y deportistas son especialmente sensibles, por sus necesidades nutritivas y de desgaste; también es aconsejable para ellos utilizar productos energéticos durante estas fechas.

Con respecto a las personas mayores, cada año es mayor el número de pacientes que depositan su confianza en este tipo de productos naturales para recuperar su vitalidad y mantener su bienestar en épocas de astenia.

Si los síntomas persisten más de un mes...

En esos casos ya es recomendable visitar a su médico y realizar un estudio. Estamos hablando de nuestra salud y por eso es importante ponerla en manos de profesionales desde el primer momento. En el mercado hay muchas  marcas pero siempre son importantes las garantías de un establecimiento sanitario y el asesoramiento médico y farmacéutico.

Una de cada diez consultas en Atención Primaria

Aproximadamente una de cada cinco personas sufre astenia primaveral, es decir: durante al menos dos o tres semanas, la padecerá con mayor o menor intensidad ya que nuestro cuerpo debe adaptarse al cambio de estación, las horas de luz y el aumento de las temperaturas. El 80% de los diagnósticos se realiza en mujeres, aunque también son ellas las que acuden más al médico. De hecho, la astenia primaveral supone una de cada diez consultas en Atención Primaria durante esta época.

XTRARED - Ser más en Internet

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

Acepto